Wzmocnienie odporności na wiosnę….

Mimo zimowej aury za oknem powoli przybliża się czas, kiedy wszystko zaczyna się budzić i..... rozglądać za pożywieniem. Nasze organizmy również wkrótce przebudzą się z zimowego snu, kiedy czekały leniwie na mocniejsze promienie słońca i będą potrzebowały teraz więcej energii, aby rozbudzić się do życia.

Okresy przejściowy pomiędzy zimą a wiosną u niektórych wywołuje, że budzą się również nasze uśpione dolegliwości. Dotyczy to zarówno ciała (dolegliwości somatyczne) np.: problemy żołądkowo-jelitowe, ale również naszej psychiki (depresja). Najczęściej odczuwamy znużenie, zniechęcenie, brak sił, czyli objawy wynikające z niedoboru pewnych składników w naszym organizmie. Mogą to być witaminy, minerały, ale takiemu samopoczuciu sprzyja też brak aktywności. W zimie mamy jej znacznie mniej niż latem, dzień zimowy jest znacznie krótszy, dłużej więc śpimy, unikamy spędzania czasu na świeżym powietrzu i tak nasza kondycja  jest na przedwiośniu w kiepskim stanie. Musimy ją wzmocnić, ale sam ruch nie wystarczy, trzeba dostarczyć też brakujących witamin i minerałów.

Brak słońca w naszym klimacie przez tak długi jesienno zimowy okres na pewno obniżył nam poziom witaminy D3. Zacznijmy więc od dobrej witaminy D3 oczywiście razem z witaminą K2. Do tego bardzo pomocny będzie magnez i wapń, nie tylko poprawi nam to samopoczucie, ale wpłynie pozytywnie na nasze kości i stawy, a również na układ krwionośny poprzez oczyszczające działanie witaminy K2.

Dobrze byłoby dodać witaminę B- complex, aby pozbyć się przedwiosennej melancholii, można dodać też Ashwagandhę, która ma działanie antydepresyjne, ale również ułatwia zasypianie, Cordyceps, który doda energii i powera, ale też odporności, Mumio, który dodaje sił, chęci do życia, pomaga pozbyć się bólów kości  i stawów oraz wszelkich problemów związanych z przewodem pokarmowym, Zhenlu-san - doskonały produkt  na odporność, wzmocnienie i świetne samopoczucie w formie płynnej, zawierający cenne składniki: cordyceps, kłącze kurkumy jawajskiej inne.

Nie zapominajmy o witaminie C, dopóki nie pojawią się świeże owoce korzystajmy jeszcze z jej suplementacji.

Św. Hildegarda zaleca wiosną picie nalewki z piołunu Maitrunk, która oczyszcza gruntownie cały organizm, dodaje energii, wzmacnia odporność i pomaga odzyskać siły i kondycję.

Nie zapominajmy o prawidłowym odżywianiu, bo to warunek zdrowia bez którego żadna tabletka nie pomoże.